fbpx

Il est enfin arrivé ! Notre ebook dédié à l’alimentation des enfants. Cet ebook a été créé comme un guide qui va permettre d’accompagner les enfants dans leur alimentation dès la diversification et jusqu’à l’adolescence. 

Pourquoi avoir un créé un guide sur l’alimentation des enfants 

Initialement, avec Maurianne (diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de Feeling Food), nous avions préparé un guide sur la diversification alimentaire à destination de nos patientes. 

Quand démarrer la diversification, quelles quantités, quels aliments… notre ebook regroupait toutes les problématiques liées à cette période. Notre volonté était de rassurer nos patientes et de les accompagner le plus simplement possible dans cette étape du développement de l’enfant.

Avec le temps, nous avons commencé à recevoir de plus en plus de questions de la part des personnes qui nous suivent sur les réseaux sociaux :

➡ Comment équilibrer les repas de mon enfant ? 
➡ Comment lui faire manger de tout ?
➡ Comment lui éviter de prendre du poids ? 
➡ Comment lui faire du poids ?
➡ J’ai peur que mon enfant ne devienne obèse.
➡ Mes enfants ne veulent pas manger comme moi, comment faire ?
➡ Je ne sais plus quoi faire à manger à mes enfants.
➡ Mon enfant n’aime pas les légumes.
➡ Dois-je supprimer le sucre de l’alimentation de mes enfants ?
➡ Mon enfant adore manger MacDo… 

Ce type de question, nous sommes beaucoup de parents à nous les poser. Et oui, même nous, qui avons créé le programme alimentaire Feeling Food, ne sommes pas à l’abris ! 

Les enfants sont comme nous, avec leurs goûts, leurs préférences et leurs envies. A nous, adultes, de les accompagner en toute bienveillance afin que l’alimentation ne devienne pas un calvaire, une appréhension pour eux. 

L’alimentation est quelque chose d’inné. Nous naissons avec les bons réflexes, mais nous avons été déprogrammés par nos parents, les médias et autres facteurs extérieurs. Notre rôle aujourd’hui, en tant qu’adulte, est d’accompagner nos enfants (que ce soit les nôtres ou ceux qui nous entourent) vers la bienveillance alimentaire

Plus tôt nous leur donnons les clés d’une alimentation sereine, équilibrée et plaisir, moins ils seront tentés de partir à la découverte des régimes (et des restrictions qui entraînent dans certains cercles vicieux et dans la perte de confiance en soi) dès leur adolescence. 

Bienveillance alimentaire : de la diversification à l’adolescence

C’est pour répondre à toutes ces questions, et à cette problématique actuelle, que nous avons créé le guide spécial enfant “Bienveillance alimentaire : de la diversification à l’adolescence”. 

Dans ce guide, vous trouverez nos réponses contraintes aux questions listées dans le paragraphe ci-dessus et bien plus encore !

Concrètement, il y a quoi dans le guide “Bienveillance alimentaire : de la diversification à l’adolescence”

Avec Maurianne, nous avons créé ce guide comme un tableau de bord pour te permettre d’accompagner ton enfant vers une alimentation équilibrée et en toute bienveillance.

Tout au long du guide, nous répondons aux différentes questions que l’on nous pose quotidiennement sur l’alimentation des enfants. Nous partageons des astuces concrètes pour intégrer les légumes et varier les repas. Nous vous donnons des pistes pour faciliter les repas en famille et aussi gagner du temps en cuisine afin que la préparation des repas ne soit plus une corvée. 

Objectif : préparer rapidement (et sans se ruiner) des repas équilibrés et gourmands pour toute famille, peu importe l’âge des enfants.              

Ce que vous allez trouver dans cet ebook :
✨ Les 15 principes de la bienveillance alimentaire adaptés aux enfants
✨ Des tableaux de quantités et d’aliments par âge de la diversification à l’adolescence
✨ Un tableau récapitulatif des différentes étapes de la diversification avec les aliments + quantités
✨ 15 idées de petit-déjeuners
✨ 15 idées de goûters
✨ 1 semaine de meal prep avec des recettes adaptées de la diversification à l’adolescence
✨ 24 recettes équilibrées et gourmandes prêtes en 20 minutes (et adaptées à toute la famille bien sûr !)
(Et plein d’informations, astuces, réponses à vos questions… que nous ne pouvons pas lister)                                 

🚫 Ce que tu ne trouveras pas dans cet ebook : un régime pour faire perdre du poids à un enfant. 

Que ce soit clair, nous ne sommes pas là pour faire entrer vos enfants dans le cercle vicieux des régimes. Même si vous trouvez qu’il est en surpoids ou que quelqu’un vous a dit qu’il faudrait faire perdre quelques kilos à votre enfant. ll y a tellement d’autres manières bien plus cohérentes de faire cela ! 

Votre enfant… est un enfant. Oui, c’est logique. Alors oui pour qu’il soit en bonne santé, mais pas à n’importe quel prix ! Grâce au guide spécial enfant “Bienveillance alimentaire : de la diversification à l’adolescence.” vous aurez toutes les clés pour proposer à votre famille des repas équilibrés mais aussi gourmands

Parce qu’une alimentation bienveillante est une alimentation qui fait aussi la place aux plaisirs. Et parce que sans plaisir, ton alimentation devient un régime restrictif. Et c’est ce qu’il faut absolument éviter avec les enfants, surtout si vous voulez lui éviter de rentrer dans le système des régimes que notre génération a si bien connu.

C’est un document complet qui vous permettra d’accompagner votre (vos) enfant(s) de ses premières découvertes culinaires à son envol de la maison. Et lui aussi aura toutes les clés en main pour prendre le relais quand il devra se faire ses propres repas !

Pour découvrir ce guide, cliquez sur l’image ⬇

Ebook spécial enfant - Bienveillance alimentaire : de la diversification à l'adolescence

A très vite,
Aline & Maurianne
#teamfeelingfood

%d blogueurs aiment cette page :