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Comment gérer sa perte de poids pendant le confinement

Comment gérer sa perte de poids pendant le confinement

Ou plutôt “Comment gérer vos émotions pour rester à l’écoute de votre corps sans avoir envie de vider vos placard à longueur de journée et donc perdre du poids ?” serait peut être le titre exact de cet article, mais un peu long non ?! En temps de confinement, on a pas...
Comment perdre du poids sans régime restrictif

Comment perdre du poids sans régime restrictif

Que l’on ait quelques kilos de trop, que l’on soit en surpoids ou en obésité, notre premier réflexe est de se tourner vers un régime restrictif. En effet, dans nos têtes, perte de poids égale calories à diminuer et donc restriction alimentaire pour venir à bout des...
Comment équilibrer son petit-déjeuner ?

Comment équilibrer son petit-déjeuner ?

Il est l’heure de démarrer la journée avec un bon petit déjeuner équilibré ! Nous sommes d’accord, cela fait un peu slogan de pub. Je vous l’accorde. Nous n’arrêtons pas de lire partout, ou d’entendre, que le petit déjeuner est le repas le plus important de la...