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Nos 11 raisons de ne pas prendre de résolution

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Une nouvelle année commence. Et comme chaque année, c’est le moment de prendre vos résolutions. Mais finalement, est-ce que cela vaut vraiment la peine d’attendre le 1er janvier pour prendre de nouvelles résolutions ? Et puis, est-ce vraiment si important que cela de...
Manger en pleine conscience – exercice inclus

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Comme tout être humain normalement constitué, vous mangez depuis le premier jour de votre vie. Tout comme respirer, cet acte est inné chez l’homme. Si bien que prendre un repas relate bien plus souvent de l’automatisme : je prends une bouchée, je mâche (quand je ne...
8 héroïnes Feel Good qui nous inspirent

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J’ai démarré les lectures Feel Good il y a environ deux ans. Sans vraiment savoir ce que c’était. Simplement parce que je suis une amoureuse des livres et que j’aime les histoires “romantiques”, les histoires de ces femmes à qui il arrive des choses folles, mais qui...
La pleine conscience, c’est quoi ?

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Il y a de fortes chances pour que vous ayez entendu, d’une façon ou d’une autre, parlé de pleine conscience ou de Mindfulness. Terme très en vogue en ce moment notamment dans le domaine du développement personnel. Pour vulgariser, il s’agit...