Challenge (Re)prendre confiance en soi

C’est fini ! Fini le temps où tu n’osais pas dire non. Fini le temps où tu n’osais pas donner ton avis. Fini le temps où tu te faisais passer après les autres. C’est le moment pour toi de découvrir ta force intérieure et de t’affirmer aux autres, mais surtout à toi-même.

(Re)prendre confiance en toi en 5 étapes

La confiance en soi… des fois, c’est depuis  notre enfance. D’autres fois, c’est à cause d’un enchaînement d’expériences et de temps de vie tout pourris.

On accumule les remarques, les regards… On se fait remettre à notre place. On nous coupe la parole…

On nous empêche d’être nous. Tout simplement nous. De nous exprimer. De faire ressortir ce qui est plus profond de nous-même. C’est comme si on nous enfermait dans une prison  immatérielle à notre insu.

Dans ces moments, on ne prend pas conscience tout de suite de ce qui nous arrive. Et quand c’est le cas, on ne sait pas forcément comment faire pour sortir de tout cela.

Et c’est normal ! Ne t’inquiète pas, on va être là pour t’accompagner, pas à pas, dans cette reprise de confiance en toi.

Pour que tu reprennes ta place, tes marques et que tu puisses laisser sortir la flamme en toi 🔥

Reprends la place qui t’appartient

Avec ce challenge, on va t’accompagner pas à pas pour que tu retrouves la confiance présente en toi. Parce que oui ! Même si tu en doutes encore, tu as en toi la confiance nécessaire pour t’affirmer.

Affirmer ne veut pas dire écraser les autres, mais bien que tu puisses exprimer ton avis sans peur et que tu puisses t’autoriser à être toi-même sans crainte. Tout ça sans stresser du regard des autres et de leur réaction.  Parce qu’une fois que tu seras bien dans tes baskets, même pas peur 😁

5 vidéos – 1 par jour, pour avancer à ton rythme et prendre le temps d’assimiler le thème du jour. 

Des exercices concrets – Que tu pourras mettre en place tout de suite. 

Questions/réponses – Pour chaque vidéo, tu pourras nous poser tes questions. 

Une communauté – Parce que tu n’es pas la seule et qu’ensemble, on est plus fort.

A la fin de ce challenge de 5 jours, tu auras les astuces concrètes qui te permettront d’agir tout de suite. Ce challenge, ce n’est pas du blabla, c’est de la mise en action directe dans ton quotidien.

Notre objectif est que tu ressortes de ces 5 jours avec une motivation et un coup de boost pour continuer dans ta lancée ⚡️

Que tu prennes conscience que tu es quelqu’un de génial avec une force intérieure incroyable, même si tu en doutes encore au moment où tu lis ces mots 😉

Vos retours sur le challenge 😍

“ll nous permet de faire un point sur nous, de réfléchir sur notre perception de nous même et des autres. Je ne sais pas vraiment mettre des mots sur ce que cela m’a fait mais, je sens que depuis, chaque jour je progresse dans l’estime de moi et que cela agit sur mon assiette aussi.”

Mélanie

“Les thèmes abordés peuvent toucher tout le monde et pas uniquement ceux qui ont des soucis de poids et les points abordés sont variés et simples d’un point de vue compréhension et mise en pratique.”

Christelle

“Ce challenge m’a permis de prendre conscience de certaines choses enfouies et d’en prendre conscience cela m’a soulagé. Je me sens prête à avancer et entreprendre ce que je souhaite et ne plus être paralysée à cause de la peur due à mon manque de confiance en moi. Ce challenge a été une vraie révélation ! Alors merci !”

Laura

“je suis persuadée que la prise de poids et par conséquent la perte de poids est multi factorielle. Il y a bien évidemment l’équilibre alimentaire , mais il y a aussi tout un tas de facteurs psychologiques et émotionnels à prendre en compte. Et dans ce challenge, certains de ces facteurs sont abordés . Sans oublier que tous les sujets abordés le sont avec beaucoup de bienveillance et visent aussi à nous rendre plus indulgents envers nous-mêmes.”

Soraya

“L’exercice de la jauge est très bien. Les conseils sont bons et pour certains même si on en a connaissance, un petit rappel ne fait pas de mal.”

Emmanuelle

“Parce qu’il te pousse à te poser des questions et qu’il te donne des outils pour avancer. Mais je ne le conseillerais pas à n’importe qui : il faut être prêt.”

Hend

“Les conseils et exercices proposés sont très utiles et moi-même les ayant mis en application m’aident déjà énormément.”

W.

“Tous les conseils sont pertinents, utiles, ils mènent à de vraies réflexions, le tout dans la bienveillance et l’amour !”

Angélique

“Ce sont des exercices simples et parlants à mettre en place, les explications sont claires et on se reconnaît dans ces manières de faire !”

Maurghane

“Il y a des outils concrets et simples (jauge, lettre au passé… ).”

Denia

A qui s’adresse ce challenge ?

Ce challenge est pour toi si :

Tu n’as pas confiance en toi

✅ Tu as besoin de reboost de confiance

✅ Tu ne te supportes plus physiquement

✅ Tu crois que tu ne vaux rien

✅ Tu es prête à porter un regard bienveillant sur toi (et les autres 😉)

Ce challenge n’est pas pour toi si :

Tu n’as pas envie de changer

❌ Tu penses que ce sont les autres le problème 

❌ Tu crois qu’on peut tout changer en un claquement de doigts

AU PROGRAMME 😁

5 jours, 5 vidéos – Chaque jour, tu reçois une vidéo directement dans ta boite email. Objectif : avancer pas à pas.

Des échanges – A la suite de chaque vidéo, tu as la possibilité de poser tes questions.  

Des astuces concrètes – Un papier, un stylo et c’est parti pour mettre en place l’exercice du jour.

De la bienveillance – C’est primordial pour nous ! Pas de jugement, de l’écoute et de la bienveillance. C’est comme cela qu’on évolue le plus sereinement et en confiance.

Vos retours sur le challenge 😍

“Pour la bienveillance et l’ouverture d’esprit dont vous savez faire preuve. L’attention que vous portez à chacun, essayer d’apporter un élément de réponse, de guider.”

A.

“Les conseils tapent dans le mille 🙂 Ils font avancer les idées.”

Elodie

“Vous êtes vraiment plus que des personnes qui pensent que le souci ne vient que de l’assiette. Vous prenez vraiment le côté psy en compte et vous nous aidez.”

Sam

“Vous avez su trouver les bons mots sans aucun jugement.”

Laurie

“Parce que même quand on a confiance en soi, il y a toujours des moments de doutes. Avoir une piqûre de rappel et prendre conscience de si nos démarches et nos intentions sont bonnes, c’est important. Se remettre en question avec bienveillance pour faire les ajustements nécessaires.”

Céline

“Plein de trucs et astuces très intéressants.”

Béatrice

“Cela redonne un coup de boost !”

Karine

“Conseils simples et échanges intéressants.”

Isabelle

“Les vidéos sont très bien faites, et les conseils sont très bien expliqués.”
Fabienne

“C’est bien expliqué, c’est captivant. Ça nous fait du bien et ça donne envie !”

Sabrina

Hey, c’est Maurianne et Aline !

10 ans de diététique pour Maurianne (diététicienne-nutritionniste) et 10 ans de régimes pour Aline. Nous nous sommes rencontrées en 2015, quand je (Aline) cherchais un professionnel de l’alimentation en qui je pourrai réellement avoir confiance. Maurianne est alors entrée dans ma vie ✨ 

Notre relation patiente/diététicienne s’est ensuite développée et a donné naissance à Feeling Food en 2017. Au quotidien, nous aidons les femmes à se réconcilier avec leur assiette, et elles-même. 

Notre rêve ? Que les femmes puissent porter enfin sur elles-mêmes le regard qu’elles méritent. Un regard empli d’amour, de confiance en elles et de force 🔥

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