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Comment perdre du poids sans régime restrictif

Comment perdre du poids sans régime restrictif

Que l’on ait quelques kilos de trop, que l’on soit en surpoids ou en obésité, notre premier réflexe est de se tourner vers un régime restrictif. En effet, dans nos têtes, perte de poids égale calories à diminuer et donc restriction alimentaire pour venir à bout des...

Nos 11 raisons de ne pas prendre de résolution

Nos 11 raisons de ne pas prendre de résolution

Une nouvelle année commence. Et comme chaque année, c’est le moment de prendre vos résolutions. Mais finalement, est-ce que cela vaut vraiment la peine d’attendre le 1er janvier pour prendre de nouvelles résolutions ? Et puis, est-ce vraiment si important que cela de...

Manger en pleine conscience – exercice inclus

Manger en pleine conscience – exercice inclus

Comme tout être humain normalement constitué, vous mangez depuis le premier jour de votre vie. Tout comme respirer, cet acte est inné chez l’homme. Si bien que prendre un repas relate bien plus souvent de l’automatisme : je prends une bouchée, je mâche (quand je ne...

Comment équilibrer son petit-déjeuner ?

Comment équilibrer son petit-déjeuner ?

Il est l’heure de démarrer la journée avec un bon petit déjeuner équilibré ! Nous sommes d’accord, cela fait un peu slogan de pub. Je vous l’accorde. Nous n’arrêtons pas de lire partout, ou d’entendre, que le petit déjeuner est le repas le plus important de la...

Pain hamburger a la farine complete

Pain hamburger a la farine complete

Cela faisait un moment que je cherchais une recette pour faire mes propres pains à hamburger. Pas forcément pour ne plus acheter de pains à burger en magasin, mais parce que quand on peut faire son bun maison... c'est quand même pas mal ! Du coup, après des recherches...

Masque au yaourt pour cheveux secs

Masque au yaourt pour cheveux secs

C'est parti pour un nouvel article dédié aux cosmétiques naturels. L'idée n'est pas de vous transformer mais de vous proposer des alternatives aux produits que l'on trouve en grandes surfaces et que vous ayez toutes les clés en main pour faire vos propres choix au...

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