10 bonnes raisons de faire de toi-même ta priorité Aline| 📅 19/11/2021Tu as tendance à toujours faire passer les besoins des autres devant les tiens ? L’impression de ne pas t’être accordé de temps rien qu’à toi depuis des lustres ? Il est peut-être temps de parler de...
Comment équilibrer un goûter ? Aline| 📅 15/10/2021Le goûter fait partie des moments importants de notre journée. Plus qu’un repas, le goûter peut être synonyme de moment plaisir avec les enfants, de pause dans notre journée ou carrément d’une véritable fringale !...
6 astuces pour arrêter de courir après le temps Aline| 📅 17/09/2021 Au quotidien, nos emplois du temps sont si surchargés que l’on a souvent l’impression de courir après le temps, ou de vivre constamment dans l’urgence. Résultat : on a le sentiment de manquer de temps...
Pourquoi et comment célébrer l’arrivée du printemps ? Aline| 📅 05/03/2021 On y est enfin, le printemps est arrivé ! Qu’on l’aime ou pas (petite pensée pour les allergiques au pollen), il signe surtout la fin de l’hiver et l’arrivée des beaux jours. Pour beaucoup, le...
Existe-t-il des aliments interdits ? Aline| 📅 22/03/2021 Quels sont les aliments interdits ? Quels aliments sont à bannir lorsque l’on souhaite manger sainement ? C’est LA question qui revient incessamment. Que vous soyez un homme, une femme, que vous fassiez du sport...
Pourquoi a-t-on des péchés mignons et comment les gérer ? Aline| 📅 19/03/2021 Nous avons (presque) tous des péchés mignons. Parfois, il s’agit d’un aliment chouchou, parfois il s’agit d’entendre tomber la pluie en étant au chaud dans son lit. Chaque personne a ses...
Orthorexie : quand vouloir manger sain devient obsessionnel Aline| 📅 15/03/2021 On pense souvent que manger une assiette “healthy”, c’est bon pour la santé. Mais dans une société où le culte de la minceur règne, où chaque assiette est jugée et critiquée, manger de...
Comment cultiver les émotions positives au quotidien ? Aline| 📅 12/03/2021 Les émotions, positives comme négatives, jouent un rôle primordial dans notre comportement. Elles sont présentes tout au long de notre vie, rythment notre quotidien et nous suivent parfois...
Faim ou envie : savoir s'y retrouver Aline| 📅 08/03/2021 Est-ce que j’ai vraiment faim ? Ou est-ce que j’ai envie de manger ? Nous sommes nombreux.ses à nous poser cette question tout simplement parce qu’il est parfois compliqué de savoir s ’y retrouver entre...
18 activités pour se mettre de bonne humeur le matin Aline| 📅 05/03/2021 Récemment sur le blog, nous t’avons donné quelques idées de choses à faire pour finir ta journée de manière positive. Aujourd’hui, on s’est dit qu’il fallait aussi prendre les choses à la source...
Pourquoi perdre du poids ne te rendra pas plus heureux ? Aline| 📅 01/03/2021 Il existe une idée reçue qui dit qu’une personne obèse sera moins heureuse qu’une personne de poids “normal”. Et bien entendu, pour que cette personne soit plus heureuse il faut qu’elle perde...
5 conseils pour lutter contre la fatigue au quotidien Aline| 📅 26/02/2021 Si tu as l’impression que ton cerveau et/ou ton corps tournent parfois au ralenti, tu as (sans surprise) besoin d’un peu de repos bien mérité. Et contrairement aux idées reçues, l’hiver n’est...