8 astuces pour gérer les extra de l’été

8 astuces pour gérer les extra de l’été

Nos 8 astuces pour ne pas culpabiliser face aux repas de l'été L’été est la saison idéale pour sortir entre amis, se faire des restaurant en famille et manger une petite glace en terrasse. Mais tout ces petits plaisir de la vie sont souvent perçus comme des extras,...

Perd-on plus facilement du poids l’été ?

Perd-on plus facilement du poids l’été ?

Il est de coutume de dire qu’il est beaucoup plus facile de perdre du poids l’été que l’hiver. Entre les fruits et légumes de saison , beaucoup plus sympathiques en été qu’en hiver, les salades composées et les crudités à foison cette idée à la vie dure mais est-ce...

13 raisons de croire en soi

13 raisons de croire en soi

Croire en soi, pour beaucoup cela relève du fantasme. Une sorte d’utopie inatteignable. Et pourtant croire en soi est une grande force dans la vie, le moteur de toute réussite, le moteur d’un superbe cercle vertueux de renforcement de la confiance en soi.  Voici...

Nos 11 conseils pour bien manger en été

Nos 11 conseils pour bien manger en été

L’été, c’est synonyme de vacances, soleil, farniente, plaisir ! Une période emplie de belles promesses et de beaux moments en perspectives. L’été, on navigue entre l’envie de lâcher la pression, de se faire plaisir mais aussi de ne pas prendre de poids… et bien oui,...

L’activité physique, un atout pour perdre du poids

L’activité physique, un atout pour perdre du poids

Dès lors que l’on parle régime ou perte de poids, on va l’associer à la notion d’activité physique, de se bouger. Tout cela avec un objectif bien précis : éviter la sédentarité et être actif tout au long de la journée. Effectivement, la vie que nous menons...

Comment gérer sa perte de poids pendant le confinement

Comment gérer sa perte de poids pendant le confinement

Ou plutôt “Comment gérer vos émotions pour rester à l’écoute de votre corps sans avoir envie de vider vos placard à longueur de journée et donc perdre du poids ?” serait peut être le titre exact de cet article, mais un peu long non ?! En temps de confinement, on a pas...