Des cours de fitness à Montpellier

Grande nouveauté ! A partir de septembre 2017, la team Feeling Food organise des cours de fitness en plein cœur de Montpellier (34). 3 types de séances pour 3 objectifs Pour démarrer, nous avons choisi d’opter pour 3 types de séances : Fitness spécial grossesse (ici) Fitness spécial post-partum (ici) Reprise du sport / tonification…

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Echauffement, comment et pourquoi

L’échauffement, j’en vois déjà certains souffler et se dire “c’est juste une perte de temps”. Aujourd’hui, on va t’expliquer en quoi c’est un élément important de ta séance et son impact sur tes performances. Echauffement, comment et pourquoi L’échauffement, c’est la préparation à l’effort. Il doit donc être adapté à l’activité qui suivra. Effectivement, on…

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Comment compenser un repas copieux ?

Encore un sujet sur lequel vous avez dû entendre tout et son contraire. Un sujet qui peut malheureusement vous faire entrer dans un cercle vicieux, celui de la culpabilité. Alors, comment compense-t-on un repas copieux ? Ou un repas plus copieux que ceux que l’on fait habituellement. Ou encore un repas absolument pas équilibré (vous…

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Les protéines, on vous dit tout

Quand on parle d’alimentation reviennent sans cesse les notions de protéines, glucides, lipides, etc. Ok, mais concrètement, c’est quoi ? Aujourd’hui, nous avions envie de vous présenter les protéines, vous expliquez ce que c’est, leur impact sur le corps, mais aussi vous alerter ! Et oui, lorsque l’on est un sportif (ou que l’on commence…

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Les calories, est-ce que cela compte réellement

Ah les calories ! Nous les retrouvons sur les emballages des aliments que nous achetons, nous en entendons parler à longueur de journée (et avec l’été qui approche je suis sûre que c’est un des sujets phares pendant la pause déjeuner !) et les magazines se font un plaisir de nous donner des infos contradictoires….

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Quels sont les aliments interdits ?

Quels sont les aliments interdits ? Quels aliments sont à bannir lorsque l’on souhaite manger sainement ? C’est LA question qui revient incessamment. Que vous soyez un homme, une femme, que vous fassiez du sport ou pas, que vous souhaitiez perdre du poids ou prendre de la masse… Allez, vous pouvez nous l’avouer, vous aussi…

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